در دنیای مدرن که سبک زندگی کم‌تحرک و رژیم‌های غذایی نامناسب منجر به افزایش وزن و چاقی شده است، یافتن رژیمی مؤثر و قابل اجرا دغدغه بسیاری از افراد است. در میان رژیم‌های متنوع، رژیم سیب زمینی و م